漫长的暑假即将到临 ， 是不是有很多朋友也像小编一样喜欢宅在家里面 。 漫长的假期如何满足嘴巴寂寞还不长胖呢？下面小编就给大家介绍几款好吃不长肉的零食 。 操作方法 01 【吃什么零食既好吃又不长肉】蔬菜干
蔬菜干脂肪含量低 ， 口感丰富 ， 还有很多维生素有利于身体健康 ， 还不长胖 。 并且蔬菜干吃起来脆爽 ， 很有满足感 。
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02 山药片
山药营养价值丰富 ， 同学脂肪含量较低 。 口感和薯片差不多 ， 同时山药所含淀粉远远低于薯片 。 所以可以用山药片代替薯片 ， 这样也不容易长胖哟 。
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03 鱿鱼丝
鱿鱼丝很有嚼劲 ， 是消耗时光的最佳零嘴 。 在家里闲来无事或者追剧的时候可以搭配一包鱿鱼丝 。
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04 酸奶
与其喝奶茶高热量的饮品不如来一瓶酸酸甜甜的酸奶 。 口感丰富还富含蛋白质和钙类 ， 并且喝了不会长胖 。 除此之外在夏天可以吃冰冻酸奶 ， 用酸奶做水果沙拉等 。
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以上内容就是吃什么零食既好吃又不长肉的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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