莫饮过烫茶
常饮过烫的茶(一般在80℃) ， 会使茶中的某些物质在咽喉或食管烫伤部位沉积下来 ， 这样不断地对咽喉和食管壁上皮细胞进行刺激 ， 可促使其细胞突变 。 过烫的茶 ， 冲泡时间较短 ， 多种对人体有利的微量元素还没有充分被浸泡出来 ， 品尝价值和营养价值都不高 ， 要等茶杯壁已不感到烫手时再饮为宜 。
不饮极浓茶
浓茶中含咖啡因、茶碱等较多 ， 刺激性很大 。 不仅会引发失眠、头痛、耳鸣 ， 还会造成呕吐现象 。 这种现象医学上称之为“茶醉” 。
空腹勿饮茶
茶能稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加上空腹状态时吸收率高 ， 致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状 。
饭后缓饮茶
【善饮茶饮健康茶】茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 肠道黏膜难以吸收 。 失眠别饮茶茶中的咖啡因和茶碱可以兴奋神经系统 ， 从而使失眠加重 。 茶碱有升高体温的作用 ， 发烧病人饮茶无异于“火上浇油” 。
推荐阅读
- 桃子杏子李子，怎样吃这三样水果才健康呢
- 每天要走多少步才是健康
- 健康茶粥 清凉一夏
- 黑茶饮用注意事项
- 健康茶吧：滥用感冒药可致肾衰竭
- 如何根据百灵鸟的粪便判断其健康状况
- 茶虽是健康饮品但也要学会如何饮茶
- 中秋节月饼与茶饮是最佳搭配
- 怎样才能拥有一头健康的头发
- 大学生体质健康测试都测些什么？有什么标准