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很多人都喜欢喝茶 ， 中医保健养生强调喝茶的好处 ， 认为茶水能提高皮肤的抵抗力 ， 那么怎么喝茶才能起到这样的保健功效呢?
茶水加蜂蜜可提高抵抗力
饮茶能出汗散热 。 茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分 ， 能与唾液结合 ， 解热生津 。 而蜂蜜是一种营养价值极高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 还含有多种维生素 ， 以及钙、磷、铁等微量矿物质 。 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 。
【茶水能提高皮肤的抵抗力】成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜 。 如果冲水喝 ， 一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克) ， 最好用60℃以下温开水冲服 ， 以免其营养成分被破坏 。 一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜 。 蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用 。
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