熬夜看球的人 ， 最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神 。 咖啡能刺激中枢神经 ， 并延长脑部清醒的时间 ， 还可以促进代谢功能 ， 消除疲劳 。 因此 ， 熬夜看球的人为了提神 ， 适量喝一些咖啡是可以的 ， 但每天最好不要超过4杯 。 喝茶比喝咖啡更为适合 。 人在疲倦时喝上一杯热茶 ， 顿觉精神倍增 ， 头脑清醒 ， 瞌睡解除 。 茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 还能减少电视辐射的危害 ， 保护视力 。 熬夜时最好喝普洱茶 ， 它含有多种矿物质 ， 对人体健康更有利 。 还可自己配制一些增强视力的茶 ， 如枸杞菊花茶(含普洱茶、枸杞、菊花)等 。
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【熬夜看世界杯攻略：喝普洱茶既提神又防辐射】 云南乔木普洱茶树生长环境特殊 ， 生态系统完整 ， 茶叶叶片厚大 ， 含有成千上万的天然营养元素 ， 主要是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等 。 尤其是茶多酚和有机锗含量极为丰富 。 茶多酚是自然界中最强有力的抗氧化剂之一 。 可以有效的清除自由基 ， 抑制脂质过氧化作用 ， 保护细胞不受损伤 ， 维持其结构和机能代谢活动正常 。 根据临床实验证明 ， 有机锗在人体内很容易将氢游离子结合起来排泄体外 ， 对人体有净血的作用 ， 可以促进新陈代谢 ， 防止机体老化 ， 增强免疫力 ， 使人体内有更多的氧保存着 ， 稳定各主要器官功能 。
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