来杯热茶,世界杯更精彩


来杯热茶,世界杯更精彩

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中国茶网资讯:从6月13日凌晨开始,天下球迷四年一度 的“狂欢节”——世界杯开始正式赛程 。 根据赛程安排,不少比赛都集中在晚上 10:00和凌晨2:30之间,不少球迷们就 要过上日夜颠倒,连续熬夜,痛并快乐的 生活 。 四年一度的狂欢,偶尔放松下也无 可厚非,要提醒大家的是,注意作息和营养,别让“铁杆球迷”熬坏了“铁杆身体” 。 看球期间,提醒大家可以适当喝点茶,别亏待了自己的身体 。
 
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一、世界杯期间喝茶有何作用?
1.提神
熬夜时,茶叶的一大作用是提神 。 目前研究证明,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,主要作用于大脑皮质,使精神振奋和精确度提高,疲乏减轻 。 茶叶中的咖啡碱,其含量占到了茶叶生物碱总量的95%以上,占到主干物质的2%-5% 。 茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分 解,因此不会在人体内产生积累 。
2.抗辐射
辐射主要来自看球期间的电离辐射 。 无论电离辐射直接作用于生物大分子还是间接作用于水,都会产生大量自由基攻击 生物大分子,由于自由基对物质分子的作用无专一性,如果存在可与物质分子竞争自由基的其它物质时,受到损伤的物质分子数可以减少 。 因此,凡能直接清除自由基、增强机体抗氧化能力、增强机体免疫力的成分都能发挥抗辐射作用 。
茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,保护视力 。 茶叶的抗辐射作用主要是由于茶叶中具有多种清除自由基的成分:茶多酚、茶 多糖、茶蛋白、维生素类等 。 茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果,这些物质可以直接参与竞争辐射能量、及清除辐射产物自由基,还可通过提高体内抗氧化酶活性,调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性,促进造血和免疫细胞增殖和生长,使辐射损伤组织得到恢复 。 研究表明茶叶及其功效成分不仅具有抗辐射损伤效应,且对辐射损伤机体后还有恢复、治疗的作用 。 临床研究上,采用放射治疗的癌症病人,喝茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应 。
3.缓解眼疲劳
由于看球期间长时间盯着屏幕,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状 态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。 而茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A, 而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。 因此,看电视期间喝茶有助于缓解眼疲劳 。
 
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【来杯热茶,世界杯更精彩】二、世界杯期间喝什么茶?
人在疲倦时喝上一杯热茶,顿觉精神 倍增,头脑清醒,瞌睡解除 。 古人在《神 农本草》中也把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目 。 那看世界杯喝什么茶更合适呢?
由于夏季清凉干燥,青茶和绿茶是夏季清凉解渴提神的不错选择 。
咖啡碱是构成茶汤滋味的重要组分,而且具有强心、利尿、解毒等功能,从提神角度讲,提神主要依靠茶叶中的咖啡碱含量 。 在六种茶类加工过程中的含量变化差异不大,其含量均保持在 3%左右 。 但总体来讲,因发酵茶类经历了发酵过程,咖啡碱含量会略有下降 。 同时,代谢旺盛的嫩梢部分含量较粗老叶片多,夏茶较春茶多,级别较高的茶叶含量相对较高;由于夏季清凉干燥,青茶和绿茶是夏季清凉解渴提神的不错选择 。

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