健身垫能做什么运动 _健身垫

健身垫是健身运动时垫在下面的垫子，是健身爱好者必备的健身器械之一，健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作，在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用，能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态。 IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌，我们来看看在专业健身垫上能做什么运动？

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需要这些哦
健身垫
INSANITYInsanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身) ，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是闻名健身锻练Shaun T出品。 Insanity共有14集，每集大要40分钟摆布，在63天健身打算内您只要在家中任一空上睁开IKU大型家庭活动垫，它的庞大尺寸可让您做任何无器械活动，男女均可。练完后卷起收纳靠墙放，或滚到沙发下，不占糊口空间，便利快捷。

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HIIT高强度间歇性练习（HIIT) ，是一种让您在短时候内进行全力、快速、爆发式熬炼的一种练习手艺。这种手艺让您在短期心里率提高而且燃烧更多热量。
IKU家庭活动垫7-8mm加厚具有高效的缓冲减震功能，在HIIT高强度练习时庇护关节，削减噪音，更好的帮忙您燃烧更多脂肪和卡路里。

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T25T25是一个高强度间歇练习（HIIT）系列，适合有必然活动根本的人做，男女均可操练。在IKU家庭活动垫上练习，它坚实的重量和后背大圆点抓地层确保在高强度T25时不移动，稳如磐石，再加上表层增强处置，经得起鞋子的霍霍。

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P90XP90X是美国经典练习DVD ，也叫90天魔鬼练习，一共有13张Beachbody P90X DVD全集，涵盖了全数体例的健身体例。 DVD中有腹肌扯破者，爆发式练习等13个部门。 IKU家庭活动垫采用专业级高密度PVC材质，具有高回弹减震功能， 7500px*4500px庞大尺寸可以容纳您大距离的肆意跑跳，表层增强处置，就算您利落索性练上十几个回合的爬山跑也无缺无损。

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Burpee波比活动，一种常见的健身活动。 Burpee(波比)是一种高强度，短时候燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力练习动作之一，也叫作立卧撑。
Burpee连系了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)连续串的动作，在短时候内会将心跳率拉升到快要人体最大值。 7-8mm加厚的IKU专业健身垫具有强劲缓冲减震功能，跳跃时庇护关节，削减噪音，庇护地板。