红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合 。 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法 。 排泄功能会因此加强哦 。 而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受 。 习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。
红茶断食法时间表
【姜和红茶是最完美的减肥食物】第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 。
第二天：早：胡萝卜生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。 饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。 断食结束后，可以持续减肥的效果 。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。
生姜红茶断食法要点
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
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