打篮球可不是专属男生的运动哦， 有很多帅气的小姐姐喜欢打篮球 。 小编接下来就来分享一下零基础女生打篮球入门技巧 。 操作方式 01 【零基础女生打篮球入门技巧】做筹办活动 。 打篮球是挺高强度的活动， 所以在打篮球之前应该做好充实的筹办活动， 放松腿部手部等处所的肌肉， 防止拉伤 。
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02 投篮练习 。 要想打好篮球， 投篮练习是必不成少的 。 刚起头操练投篮可能会篮板都碰不到， 可是不要抛却操练 。
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03 运球操练 。 运球的时辰， 五根手指要张开， 用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球， 注重掌心不触球 。
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04 传球操练 。 一般分为标的目的上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种 。 不管用哪种体例传球都要注重两眼谛视方针， 身体连结均衡 。
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以上内容就是零基础女生打篮球入门技巧的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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