以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮 , 最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了 。 先到中药房把材料买齐 , 就可以跟着动手来制作了 , 方法简单成效却很显着哦!!
一、昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法:加水500cc , 先煮苡仁 , 15分钟后再放入其他材料 , 继续煮15分钟后去渣 , 当茶饮用 。
二、减肥健身茶——去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中 , 加2000cc水煎煮30分钟后 , 滤汁 。 再加水煮一次 , 再滤汁 , 置于火上加热 , 烧至微微沸腾后放凉 , 加入少许蜂蜜 。
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开 , 与桔皮共用开水冲泡饮用 。
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g , 以开水冲泡 , 建议每日饮用三次 。
三、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中 , 用沸水冲泡后当茶水饮用 。
四、三叶茶——清肝解毒补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶 , 趁热喝完 , 一日内可做数次冲泡 。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟 , 然后去渣 。 洋菜切戏加入山楂水和冰糖 , 煮至洋菜完全融化 , 放凉后放进冰箱冷藏 。
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用 , 一天一服 。
【中药茶饮四款奇效纤腿茶】茶的文化在中国的源远流长的 , 而对于减肥一族来说 , 合理的饮用中药制剂茶 , 了可以起来消脂瘦腿的作用!怎么样 , 来试试吧!
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