养生大师51岁身亡！曾表示：大米是毒药，不要吃任何固体食物 _小知识

身体健康、长寿百岁
相信这是每小我的愿望
网上响应的说法也是层出不穷
比来有报道称
声称“断食排毒摄生”的林海峰
食用变质大枣并拒绝正规医疗
倒在伴侣聚会中，送医后不治
终年51岁

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他曾经暗示
“大米是现代中国人饮食中的毒药”
“摄生就是不吃任何固体食物”
“除了流行症、急性病
其他的病去病院没什么意义”
在这之前
有公司称喝风辟谷能治病被查

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今天我们就一路来看看
这些“摄生”做法事实有没有事理
大米是毒药吗？
说法
大米是现代中国人饮食中的毒药，是发生各类现代疾病的关头。
本相：
大米中所含的碳水化合物属于糖类，是人体组织的主要构成部门，介入细胞的构成和多种功能勾当，而且是血糖的本家儿要来历。

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血糖是人体能量供给的本家儿要来历。正常饮食状况下，身体可以将进入体内的碳水化合物转化为血糖。空肚的时辰，肝脏储藏的糖原会帮忙维持血糖均衡。
而当人体处于持久饥饿状况时，就要燃烧身体的其他组分（如甘油，脂肪的主要构成部门）以保障日常糊口所需的能量。
机体组织贫乏了碳水化合物时，心理功能会发生障碍。碳水化合物奇缺时，可能会呈现低血糖症状，包罗头晕、面前发黑、盗汗、乏力等。严重时甚至会造当作不成逆的脑毁伤！

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大米中不仅有碳水化合物，还含有卵白质、脂肪、B族维生素等。所以不仅不是毒药，更是日常炊事中不成贫乏的。若是想要更丰硕大米对人体的营养，可以搭配一些糙米。
摄生就是不吃任何固体食物？
说法
不吃任何固体食物，天天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨当作的果蔬汁，这样连喝5-7天，一些慢性病可以治好，连癌症都能治，甚至这辈子就不会再生病了。
本相：
炊事纤维是一类可以或许促进人体肠道蠕动的多糖或者低聚糖。若是持久只喝果蔬汁，不吃固体的生果蔬菜，会导致炊事纤维摄入不足。

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缺乏炊事纤维则会导致肠道消化系统呈现一系列问题，如使肠道菌群掉衡、粉碎肠道黏液层等。黏液层的削减和菌群勾当的异常将会导致细胞通信的杂乱，最终造当作器官功能的削弱，损害消化功能。
若是持久炊事纤维缺乏，肠道菌群的正常功能可能会解体，进而风险整个机体的健康。
我们本家儿要从动物类食物中摄入优质卵白质。若是只摄入液体的动物类食物，因为饱腹感不强，往往会短时候内摄入过多卵白质，而多余的卵白质则不会被充实消化接收。