【枸杞养生】枸杞的功效和营养价值：
枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效 。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1?2、E、C ， 特别是类胡萝卜素含量很高 。 此外 ， 还含有大量的矿物元素 ， 如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分 。 对肝肾阴亏、
血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果 。 用于肝肾虚损 ， 精血不足 ， 腰膝酸软 ， 头昏耳鸣 ， 遗精 ， 不孕；肾虚精亏 ， 消渴口干 ， 尿频舌红；精血不能上济于目 ， 眼目昏花 ， 视力减退 。
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