有人爱喝绿茶 ， 有人爱用枸杞泡茶 ， 这对身体都有好处 。 不过喝绿茶时里面不要放枸杞 ， 因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用 ， 会吸附枸杞中的微量元素 ， 生成人体难以吸收的物质 。 为了防止相克 ， 建议这样安排：上午喝绿茶 ， 可以开胃、醒神；下午泡饮枸杞 ， 可以改善体质、利安眠 。
另外 ， 茶同时具有安神和提神的作用 。 当茶叶刚泡开3分钟左右时 ， 茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 ， 这时的茶就具有明显的提神功效 。 而再往后 ， 茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中 ， 抵消了咖啡碱的作用 ， 这茶喝了就安神了 。
【绿茶与枸杞不要一起喝】
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