降火的水果蔬菜有很多种 ， 常见的且降火快的水果有梨、柚子、火龙果和杨桃 ， 这几种水果在被人体吸收后 ， 都有明显的去火效果 。降火的蔬菜有苦瓜、茄子、莴笋以及芹菜 ， 体内有火气的人群可以多吃这几种水果蔬菜 。
一、降火的水果
1、梨：它是寒性的水果 ， 能起到明显的降火效果 ， 可以缓解因为肺热而导致的咽喉不适、咳嗽等症状 。
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2、柚子：性寒 ， 可以将人身体中的火气清除 ， 非常适合上火的人吃 ， 可以很快的降火 。
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3、火龙果：很多人都不知道它有去火的效果 ， 其实它可以清热解毒 ， 清除肠火 。
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4、杨桃：味道酸甜 ， 可以祛除风热 ， 具有清热生津的良好效果 ， 口腔溃疡的人群可以适当多吃 。
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二、降火的蔬菜
1、苦瓜：众所周知 ， 具有很好的降火作用 ， 它还能防止中暑的现象发生 ， 夏天可多食用 。
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2、茄子：它是性寒的 ， 蒸煮后很适合上火人群食用 ， 可以祛除体内的热气 。
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3、莴笋：含有较多的水分 ， 可以起到清热化痰的效果 ， 对于肺热、胃热等人来讲 ， 最适合不过了 。
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4、芹菜：这也是降火效果不错的蔬菜之一 ， 属于寒凉性 ， 可以有效的清除肝火 ， 还能祛除肺部和胃部郁积的火气 。
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【降火的水果蔬菜有哪些，吃什么水果降火最快？】
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