从古至今，饮茶对于身心健康具有正面的功效 。 如今常饮茶的好处已经到数不清的地步了，中国六大茶叶种类，每种茶类具有自我特色，适合不同体质的人去饮用 。 常饮茶的好处如下 。
常饮茶的好处
茶中含有较多的酚类化合物，有利于补充水分，消暑解渴，提神醒脑 。 祖国医学认为，茶苦味寒，能降百病之火 。
现代研究发现，茶中含咖啡碱、可可碱、茶碱等，可提神、利尿，增强心、肾功能 。 茶中含10-20%的茶多酚，可维护维生素C的活性，还可以还原一些金属离子，中和一些有机化合物，消除其对机体的毒性作用 。
【常饮茶的好处】茶中还有丰富的B族维生素 。 喝茶可增强神经调节功能，增强机体新陈代谢，维护水、电解质平衡 。
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