肚子胀气，“屁”大点儿事，忍忍就过去了？( 二 ) _小知识

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原因5：疾病身分
糊口中，良多胀气的环境城市自行缓解，不需要去病院。
但若是长时候频频胀气，甚至伴有痛苦悲伤、便秘或腹泻、精力不振、口臭等症状，就需要引起注重了。
因为某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病也会引起胀气。
若是你思疑本身是这种环境，那就去看大夫！看大夫！看大夫！
大师觉得文章到这里就竣事了吗？爸妈伴侣圈的摄生账号，可能确实讲到让你看大夫就甩负担不管了，但我们可不是如许的！
维他狗还给因肠胃疾病胀气的人筹办了一些调度建议（记住，上文的建议也要一并遵守）：

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看完这些，有小伙伴就提出疑问了：
上面告诉大师的，都是一些预防方式。若是什么时辰又把本身“作”得胀气了，该怎么办呢？有没有什么应急的法子？
当然有，究竟结果维他狗也知道，肚子胀气的时辰除了难熬难过，还会比日常平凡放更多的屁，但想要把“屁”无声无息地释放失落，仍是需要点手艺的。
若是真的肚子胀气了，想要快速的消弭症状，这些小技巧也许可以帮到你：
1. 进行腹式呼吸。吸气时，肚皮涨起来，呼气时，肚皮缩紧；
2. 在肚脐四周涂抹薄荷油；
3. 喝点薄荷茶或金桔茶；
4. 多喝水（我是当真的）。
但如果你真的感受本身将近“破功”了，维他狗还有3个独门法门教授给你，让你快速解脱难熬难过状况，勇敢地释放自我：
1. 退避三舍

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2. 暗度陈仓

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3. 出奇制胜

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恶作剧的啦！最后3个方式万万不要等闲测验考试，否则，被识破了可别赖在我头上！
总结：
一、肚子胀气原因及预防方式：
1. 吃工具体例不合错误。
包罗边吃工具边措辞、吃工具时风卷残云、喝太多碳酸性饮料、用吸管喝工具、严重时吞口水、经常嚼口喷鼻糖。
解决法子：吃工具时少措辞、细嚼慢咽、少喝碳酸饮料、不消吸管喝工具而是直接喝或倒在杯子里喝、严重时可以深呼吸而不是吞口水、少嚼口喷鼻糖。
2. 吃错了食物。
解决法子：少吃豆类（可以煮烂一点再吃）、板栗、全粒小麦、年夜麦、燕麦、洋葱、洋姜、甘蓝菜、西兰花、地瓜、马铃薯、高糖生果（如苹果、梨子）。
3. 吃太多了。解决法子：饭后进行暖和的活动。
4. 药物身分。（抗生素）解决法子：遵医嘱。
5. 疾病身分。如肠燥症、胆囊疾病。解决法子：看大夫。
保养建议：
①多摄入卵白质，蔬菜煮烂或打当作糊，不吃冷的或没热透的食物；
②饭前喝汤，不喝饮料，生果适量；
③利用一些调味品。如酿造醋、不太辣的辣椒酱、花椒、八角、茴喷鼻、孜然粉、生姜等；
④饭后品茗。如红茶、黑茶、薄荷茶、茴喷鼻茶、金橘茶等。
二、胀气后的应急法子
1. 进行腹式呼吸；
2. 在肚脐四周涂抹薄荷油；
3. 喝点薄荷茶或金桔茶；
4. 多喝水。
参考文献
[1] 范志红. 养胃, 要戒咸戒酸吗?[J]. 家庭科学, 2016 (008): 60-60.