红薯是非常好的抗癌食品，经常吃红薯，还可以减肥瘦身，山药和莲子的功效也非常多，将红薯，山药，莲子放在一起煮粥，对人的身体特别好，今天小编想和大家分享的是怎样做美味的红薯山药莲子粥？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 年夜米适量，莲子适量，红薯适量，山药适量，冰糖适量 。
操作方式 01 筹办适量年夜米，用水洗净，泡一会儿，再筹办适量莲子洗净，用清水泡四个小时以上 。
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02 筹办适量红薯，洗净去皮后，切当作小块，放在盆中备用 。
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03 筹办适量山药，去皮后切当作小段，放在盘中备用 。
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04 锅中放入适量清水，倒入洗好的年夜米和泡好的莲子 。
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05 再将山药倒入锅中，盖上盖子，年夜火将水烧开，然后转小火煮30分钟 。
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06 红薯比力轻易熟，可以晚点儿放，煮30分钟之后，倒入红薯和冰糖，再煮15分钟 。
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07 【怎样做美味的红薯山药莲子粥？】盛在碗里，就可以吃了，甘旨的红薯山药莲子粥就做好了，出格好吃 。
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以上内容就是怎样做美味的红薯山药莲子粥？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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