腰子补肾，猪蹄美容…吃啥就能补啥？别再被这些食品谣言骗了( 二 ) _小知识

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【腰子补肾，猪蹄美容…吃啥就能补啥？别再被这些食品谣言骗了】糊口中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、生果等，高锌食物以贝壳类动物为本家儿。多食用牛奶和豆成品，其所含有的丰硕钙质是有效的“毒素搬移工” 。

可以说多吃腰子不单不克不及补肾，反而还风险身体健康。
猪蹄美容？
毫无事理
起首，猪蹄中含有年夜量的结缔组织，其布局致密，不易被人体消化酶消化。
其次，猪蹄中富含的胶原卵白是一种典型的不完全卵白质，其氨基酸组成与人体需要不同较年夜，接收操纵率很低。

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一向被寄予厚望的胶原卵白供给者

再次，即便一部门胶原卵白以氨基酸的形式被接收操纵，那么也不一定可以或许合当作胶原卵白。因为人体味按照心理需求，起首合当作身体最需要的卵白质，而非胶原卵白。
最后，即即是人体需要合当作胶原卵白，这个合当作的过程中除了需要两种原料氨基酸脯氨酸与赖氨酸，还需要两种强有力的“促进剂”：维生素C（新颖蔬果中富含）和铁（肝脏、血、瘦肉等是铁的杰出来历），若是缺乏任何一种原料都不克不及合当作胶原卵白。

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不仅如斯，猪蹄中还含有超高脂肪和胆固醇，一天吃一个猪蹄就可以达到饱和的胆固醇量。

多吃猪蹄，不仅不克不及变美，反而还会变胖。
所以说，良多食疗的结果都是强调甚至完满是子虚的，完全没有那么神奇，仍是平衡饮食最靠谱！

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