50%以上的多囊卵巢综合症患者会不孕，久病不治还会使子宫内膜癌风险增加；还会增加糖尿病和心血管疾病风险 。 <br/><br/>对于多囊卵巢的治疗除了降雄激素的药物、降胰岛素的药物、促排卵药等药物治疗，生活方式的干预也非常重要，而运动则是多囊患者日常调理必须要做的事情 。 建议有氧活动 01 慢跑/散步
没有什么活动比慢跑和散步更公共化了，不需要太大的投入，却可以有很大的收益 。 最好的体例是跑走连系 。
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02 跳绳
不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟耗损的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧活动 。
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03 下蹲
不受场地的限制，可以边看电视边进交运动 。
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04 泅水
泅水是最好的活动体例，几乎可以动用到全身的肌肉 。 除此之外，泅水也能让人发生积极的心理情感，在水中不再感觉身体的负累，起到一个舒心的感化 。
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05 【多囊卵巢，该如何正确的运动？】骑自行车
这是一项我们再熟悉不外的活动了，它有用地把熬炼与天天的糊口连系在一路，天然不会占用多余的时候 。
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出格提醒 仅仅靠活动调节仍是不敷的 。 多囊伴侣们应注重按期查抄，按照现实环境来考量，需要时选择合适的治疗体例，同时也应该注重饮食、作息与情感的调整 。
以上内容就是多囊卵巢，该如何正确的运动？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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