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下午茶给身体充电下午茶是由于下午的轻微饥饿或工作的压力而形成的一种在15：00—17：00之间的用餐习惯 ， 一般比较多的是选用一些点心及饮料来补充人体基本的能量；同时放松身心 ， 享受闲适时光；另外 ， 下午茶更是少食多餐减肥策略的一部分 。
保持能量有效和持久 。
一天大部分时间高效率的工作后 ， 我的身体或精神开始感到有些疲惫 ， 下午茶成了一顿适时的迷你餐 。 它可以帮助我们把精力保持到黄昏 ， 这样晚餐就可以清淡 。 条件是下午茶一定要像晚餐一样搭配 ， 咸甜可以根据自己的口味选择 。
下午茶的选择是根据其原理选择两三种辅食 ， 可以保证营养均衡 。 例如 ， 一种谷类食物(饼干、面包等) 。 )可以搭配一种乳制品(酸奶、白奶酪等 。 ) ， 或者可以与时令水果有机搭配 ， 当然也可以搭配饮料 。
餐后咖啡有助于减肥 。
下午茶可以选择咖啡作为减肥饮品 ， 所以喝下午茶也有利于健身 ， 有一定的减肥功能 。 具体来说 ， 因为咖啡中的咖啡因 ， 咖啡因能帮助减肥的原因之一是利尿作用 ， 另一个原因是它能促进脂肪分解 ， 燃烧脂肪 ， 从而释放血液中的脂肪 ， 将其转化为热量 。
想通过喝咖啡减肥的人 ， 请记得饭后享用 ， 尤其是吃了含脂肪的食物后 ， 一杯咖啡会带来清爽的感觉 。 胃溃疡患者喝咖啡时要多加注意 ， 不要过量 。 空腹喝咖啡也是胃受伤的主要原因之一 。
下午茶瘦身四招
1.浅烘焙是烘焙咖啡豆最有效的方法 。 烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量玫瑰花怎么保存 。 当温度超过178时 ， 咖啡因完全溶出 ， 所以虽然含量丰富 ， 但咖啡因的含量很少 。 如果你想减肥 ， 你应该选择淡美式咖啡 。
2.热饮更好 。 喝了热咖啡后 ， 身体微微发热 。 那时 ， 咖啡因已经在促使身体消耗卡路里 。 相比之下 ， 冰咖啡的效果不云南茶叶如热饮 。
3.速溶产品稍逊一筹 ， 自己冲咖啡不方便 ， 只好用速溶产品 ， 但瘦身咖啡渣是速溶产品力所不及的 。
【下午茶给身体充电，银杏叶茶】4.千万不要加糖 。 对于不习惯喝黑咖啡的人 ， 建议最多加少量牛奶 ， 千万不要加糖 ， 因为糖会阻碍脂肪分解 。 贵州十大名茶
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