材料：红豆500克 ， 白莲子30克 ， 百合10克 ， 陈皮适量 ， 冰糖约500克 。
做法：1.先洗净红豆、莲子、百合 ， 清水泡浸两小时;2.煮开水 ， 把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时 ， 最后才用大火煲大概半小时;4.煲至红豆起沙还有适量水分 ， 就可以加糖调味 ， 甜度根据各人所爱 。
【莲子百合红豆沙茶】功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。
推荐阅读
- 百合怎么吃 吃百合有什么好处
- 红豆沙怎么做
- 哪些人不宜食用藏红花
- 日本茶叶的深化利用，姜红茶
- 大红袍泡法小读，十大名茶
- 揭秘网红背后的男人
- 如何简单区分红外线疗法和紫外线疗法
- 红楼梦16到20回概括 红楼梦第16回简要概括
- 百合竹图片：百合竹养护方法
- 闯红灯100%能被拍下吗 闯红灯一定会被拍下吗