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《时代》推荐最健康的食物最新一期美国杂志《时代》介绍了包括绿茶等十项现代人最佳的营养食品 。 马铃薯、白面包、白饭等因为对身体健康有负面影响，建议减少摄取 。 昊展茶业番茄在内的产品
十大推荐健康食品：
西红柿，维生素c的最佳来源 。
菠菜，富含铁和维生素b，能有效防治血管疾病，预防失明 。
坚果可以降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的最佳配方 。 但是一定要适量吃 。
花椰菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以降低乳腺癌、直肠癌和胃癌的风险 。
燕麦可以降低胆固醇、血压和减肥 。
三文鱼可以预防血管堵塞、黄芪茶大脑老化、老年痴呆症等疾病 。
大蒜具有很好的预防和治疗心脏病的作用，不仅可以降低胆固醇，还具有清血杀菌的作用 。
蓝莓抗氧化能力强，能预防心脏病和癌症，还能提高脑力 。
绿色茶，可预防癌症，减少罹患心脏病、胃病、食道癌及肝癌的几率，适于每天喝 。
红酒，富含抗氧化剂，能补充好胆固醇，减少动脉硬化 。 但是一周不能超过几次 。
【《时代》推荐最健康的食物，第一茶叶网】3354节选自《新快报》
玫瑰花茶的功效与禁忌
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