三心理健康核心知识 _心理健康小知识

心理健康，社会和谐。常见的心理疾病有哪些？今日份心理知识即将来袭，请做好准备……

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1什么是身心疾病？是一组发生发展与心理社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病，主要特点包括:①心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用；②表现为躯体症状，有器质性病理改变或已知的病理生理过程；③不属于躯体形式障碍。典型的如:原发性高血压，冠心病，支气管哮喘和溃疡病，肥胖症，月经异常等。

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2什么是适应性障碍？是指在明显的生活改变或环境变化时(如：居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等)所产生的短期、轻度的烦恼状态和情绪失调如焦虑、抑郁，并常出现与之有关的躯体症状和一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。

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3焦虑症的具体表现有哪些？ ①心理症状:担忧、紧张、着急、烦躁、害怕、不详预感和惊恐等焦虑情感为主，可伴有注意力不能集中、警觉增高、记忆障碍等。
②躯体症状：交感兴奋的表现，如出汗、瞳孔扩大、血压升高，心悸、气短、胸闷、尿频、排尿困难、腹泻、性功能障碍等。
③运动症状:震颤、小动作增多、静坐不能、往返、徘徊及激越等。
需要注意的是，焦虑症与焦虑是不一样的哦，焦虑症是一种心理疾病，而焦虑是一种情绪表现。心理正常的人也会经常出现焦虑情绪，一些慢性疾病或药物作用也可导致焦虑，我们要学会加以判别。
焦虑症属于神经症的一种，需达到神经症诊断评分标准。即排除躯体疾病、人格障碍、精神病外，心理冲突变形、与现实处境没有直接联系、无明显道德色彩，并且按照病程、痛苦程度和社会功能影响程度进行评分，大于6分则可以确诊。
焦虑症可以分为两种情况，一种是急性焦虑（惊恐发作），另一种是慢性焦虑（广泛性焦虑）。
我们可以通过自测焦虑量表（SAS）来评价，如果焦虑的情况不能通过自我调节缓解，一定要尽早寻求心理咨询和心理治疗。
【三心理健康核心知识】

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4抑郁症的核心症状有哪些？主要有情绪低落、兴趣缺乏及愉悦感（乐趣）丧失此三种症状。其他常见的症状是：①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。
抑郁症也是神经症的一种，抑郁症并不等同于抑郁，它也有一套诊断标准，我们也可以通过自测抑郁量表（SDS）来评价。如果抑郁一直存在且给自己造成了很大的痛苦或者影响正常社交，则需要尽快寻求心理治疗。