维护心理健康，做自己的心理医生 _心理健康小知识

心理健康与身体健康息息相关，但每个人因所处环境会遇到各种各样的问题，且无法回避，因此保持心理健康对我们每个人都十分的重要。

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维护心理健康可以让你更了解自己，接纳自己
苏轼说：“人之难知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变。 ”说明知人之难。但知人虽难，知己却更难。
自我认为肤浅，是心理异常的主要原因之一。
因为过分依赖，竞争中多次失败后由此得出“你行，我不行。 ”的自筹，于是束缚自我，自我贬低，结果是焦虑剧增，最终毁了自己。
自暴自弃者虽不甘心说“我不行” ，便又没有正确的方向，缺乏自我表现的能力，于是自我放纵、自暴自弃，结果反抗社会，害人害己。
【维护心理健康，做自己的心理医生】自命不凡、自吹自擂的人，其实是一种极度自卑的表现，他们不像自卑自怜的人那样自我封闭，自怨自艾；而是自认为自己无所不能，只是自己不屑去做而已。看看我们的隔壁泡菜国的一系列操作，很好的范例。
对自己的动机，目的有明确认识，对自己能力也有恰当地评估的人，从不会轻易说：“我不行” ，也不会轻易说：“我没问题” 。这类人充满自己，对他人心怀尊重，他们的自信自强，是建立在正确的自我认识的前提下。
而只有保持心理健康的人，才能对自我做出合理、恰当的自我评价，即不会自卑，也不会自负。

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维护心理健康可以让人正视现实，适应环境
能否面对现实，是心理是否正常的一个客观标准。心理健康者能与现实保持良好的接触，一方面他们可以发挥自己最大的潜能改变生活，以使现实符合自己的愿望；另外在力不能及的情况下，他们也能尊重客观现实，选择目标、改变自己去适应现实环境。我们知道什么是健康心理，就知道什么是不健康的心理异常了。当长期的出现与上述情况不符，甚至相反的行为，就是在提示你，你可能有心理上的问题了。
在现实生活中，我们应该有“走自己的路，让别人去说”的精神，也应该重视朋友的忠告，两者并不相背。前者可以让我们勇于保持自我的独立性，避免人云亦云，随波逐流；后者避免我们陷入自以为是，刚愎自用的错误当中。
维护心理健康可以使人更善于接受他人，与人相处
乐于与他人交往和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件之一。人是群居生物，与他人一起不止可以得到帮助和信息，还可以使我们的痛苦和焦虑，能得到分享和宣泄。我们在感受到痛苦的时候，会第一时间想找人安慰，仅从心理健康而言，人也是需要朋友的。
与人相处有利于心理健康，但不要天真地认为，我怎么待你，你就应该怎么待我，这是一种儿童思维。与人相处的原则是：“对得起他人，对得起自己。 ”人际关系是复杂的，交友也是有深浅厚薄的。不可深交的人，就泛泛之交，保持距离就行。