合理喝茶对人体是有百利而无一害的 ， 但是如果饮用不合理的话 ， 那就对人体有害处了 。 检查一下自己喝茶时是否犯了这些错误！
禁忌一、晚上不宜喝绿茶 ， 最好喝红茶
因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 刺激性比较强；红茶是全发酵茶 ， 刺激性弱 。 尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。
禁忌二、晚上饮茶须根据个人状况
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
禁忌三、晚上饮茶少喝浓茶 ， 最好晚饭后饮用
【喝茶八禁忌】 晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。 最好晚饭后饮用 ， 空腹饮茶容易抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
禁忌四、空腹饮茶对健康不利
不要空腹喝茶 。 空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加上吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
禁忌五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
禁忌六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 诱发溃疡甚至穿孔 。
禁忌七、生理期喝茶
在生理期间喝茶 ， 特别是喝浓茶 ， 可诱发或加重经期综合征 。 医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。
禁忌八、一成不变
一年四季节令气候不同 ， 喝茶种类宜做相应调整 。 春季宜喝花茶 ， 花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能 ， 促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热 ， 恢复味甘性温 ， 使人神清气爽；冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温 ， 含丰富的蛋白质 ， 有一定滋补功能 。
附：绿茶正确冲泡方式
1.冲泡绿茶时 ， 水温控制在80℃～90℃左右 。 若是冲泡绿茶粉 ， 以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝 ， 冲了热水后摇晃一下即可倒掉 。
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会变得不安定 。
4.绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的分泌 ， 空腹时最好不要喝 。
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