原料： 百合30克， 枣仁10克， 龙眼肉10克， 水5碗， 冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）做法： 将材料放入锅中， 以5碗水用小火煮30分钟， 再加入冰糖煮溶即可适合的人： 易怒， 失眠， 盗汗， 心烦， 精神恍惚， 眨眼不安饮用时机： 当茶喝， 一天喝完最好， 百合， 龙眼肉都可以吃功效：【百合好睡茶】 想要消除烦躁， 可多吃含有维生素B12的食物， 像是乳酪， 牛奶或牛奶制品（如酸奶）， 全麦， 糙米， 海藻， 香菇， 大豆， 泡菜等， 可有效消除不安并预防忧郁症
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