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古人对饮茶功效的讨论关于茶的传统用法的功效 ， 不仅在历代茶、医、药三类文献中多有述及 ， 而且在经史子集中也多有散见 。 我国学者根据五百种左右的有关资料将其中有茶叶疗效的内容总结为茶的传统功效二十四项 。 现分述如下： 喝红茶的好处
1.少睡觉 。
在文献记载中 ， 具体表现为：使人少睡 ， ‘使人少睡’ ， ‘使人少睡’ ， ‘使人不眠’ ， ‘使人不眠’ ， ‘使人保持清醒’ ， ‘不睡’ ， ‘少睡’ ， ‘醒来’ ， ‘醒来’和‘断眠’此外 ， 在古代文人的诗词中 ， 也有‘少睡’的效果 。 比如明代的陆树生《茶寮记》说：‘除烦雪滞 ， 醒而断眠 。 ’唐代郑翱《茶诗》:“最重要的是珍惜它 ， 它能让你睡得清 。 ”陆游的《昼卧闻碾茶》:“七碗在玉川 ， 何故 ， 无眠于铜磨之声”等等 。
2.镇定神经 。
在文学作品中 ， 具体表现为：“清心”、“清心”、“消除烦闷”、“消除烦闷”、“怡情于志”、“受益于久食”、“受益于思”、“能诵而不忘”、“刷新人的心灵”、“打破孤独和烦闷”、“刷新人的心灵”在诗文中 ， 如宋代赵霁《大观论》:“摆脱停滞 ， 通向安宁” ， 明代许次纾《茶疏》:“常饮会清凉心肺 ， 解闷解郁 。 ”等等 。 安神方药中也有论述 ， 举个例子：《孺子方》:‘治小儿无端惊风 ， 以苦茶葱须煮之 。 '
3.提高你的视力 。
茶的明目功效自古以来就被很多人所享受 ， 有很多描述 。 在古代 ， 它被称为“明目”和治疗“涩眼” 。 关于药茶的方子也很多(多出自著名眼科书籍) ， 如《银海指南》:‘补肝散 ， 茶叶上市公司治肝虚羞泪 ， 混以蜡茶 。 ’
4.清除领导 。
文献中有关于“清头”的记载 ， 治“头不清”、“治头痛”、“治头痛”、“治脑痛”、“从头风中恢复”和“头痛视物模糊”的记载 ， 在很多方剂中也有记载 ， 比如：《医方集论》方说：“治头风 ， 升麻六块钱 ， 生地五块钱 ， 前雨 。
5.止渴生津 。
文献记载主要有：“解渴”、“治渴”、“止渴”、“止渴生津”、“清胃生津”、“润喉”、“治‘热渴’、消渴”、“止渴”、“渴一碗青鲜”等 。
6.清热 。
文献记载主要有：“清热解毒”“清热降火”“降火”“祛热”“泻热”“破热”“清热不伤阴”“治热证最有效”“消胃热”等 。 除此之外 ， 还有一些凉茶药方的记载 ， 比如《太平圣惠方》 。
7.冷静下来 。
茶既能清热 ， 又能止渴生津 ， 所以也能解暑 。 关于这一点的古代文献并不多 。 主要包括：“解暑”、“治伤暑”、“治暑病” 。
8.排毒 。
文献记载主要有：“清热解毒”“解毒”“除疟”“消除各种中毒”“祛疖疖”“利咽喉病” 。 此外 ， 药理方药也有记载 ， 就是一个例子：《药茶诸方》‘解除各种中毒 ， 分芽茶和明矾 ， 研末 ， 冷水调’等等 。
9.消化 。
文献记载主要有：治消化不良、消食化积、消食化积、消食化积、消食化积、大麦热、消食化积、解酒食毒、消食化积、消食化积、消食化积 。
、"去积滞秽恶"、"养脾 ， 食饱最宜"、"芳香微甘 ， 有醛胃养脾之妙"、"甚有助胃力"等 。 在关于茶的消食功效的附方也有不少 ， 如《串雅补》中治虫积、虫胀方："茶叶五钱 ， 青盐一钱 ， 洋糖、三稜、雷丸各三钱为末 ， 将上盐、糖煎好后 ， 入三味调匀 ， 每服三钱 ， 白汤送下 。 "
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