正是春暖花开时 ， 万物复苏 ， 欣欣向荣 。 但许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状 ， 医学上称为“春困症” 。 想要预防春困 ， 鹭岩小编建议不妨试试下面这11种茶 ， 让你更好的预防春困 。
“春困”不是病 ， 是人体对春季气候的一种适应性反应 ， 完全属于生理现象 ， 但我们却不可松懈对之 。 一些年长的人 ， 由于阳气回升太过 ， 他们会感到精神萎靡 ， 身体倦怠 ， 易导致旧病复发 。 要想预防春困 ， 最好的办法就是顺从人体的自然变化规律 ， 遵守春季养生原则 ， 做到起居劳作 ， 顺应春天阳气生发、万物萌生的特点 ， 使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气 ， 舒展畅达 ， 生机勃发 。 接下来就来推荐11种茶 ， 让你更好的预防春困 。
11种茶让你有效预防春困1、菊花茶预防春困菊花能够清肝明目 ， 因此对预防春困也有作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭白菊冲泡 ， 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。
2、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 闻起来就有提神的作用 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。 因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜饮用 。
3、金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10g ， 沸水冲泡频饮 。
4、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 对于长期趴在电脑前的上班族来说 ， 尤其合适 ， 不仅可以对抗春困 ， 还能缓解眼睛疲劳 。 配制也很简单 ， 只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡常喝 ， 连续饮用两个月便会有效 。
【预防春困11种茶】5、薄荷甘草茶预防春困鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5g ， 绿茶5g ， 太子参10g ， 开水500ml ， 按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去其渣 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用 ， 对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错 。
6、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。
7、山楂茶山楂20g ， 甘蔗200g ， 水煎去渣 ， 当茶饮用 。 有清热泻火、润燥止渴的功能 。
8、薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用 ， 与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。
制作方法：选取薄荷3钱 ， 菊花2钱 ， 将菊花与薄荷一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5~10分钟即可 。
9、熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁 。 将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中 ， 加入沸水加盖5~10分钟 ， 如果是与柠檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱 ， 自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 ， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环 ， 缓解头痛的作用 ， 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 ， 但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
10、菊花人参茶预防春困制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克 。 将人参切碎成细断 ， 放如入菊花花蕾 ， 用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可 。
功效：人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驱除疲劳 ， 而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用 ， 两者合用具提神的作用 ， 但有高血压的人不宜使用人参 ， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
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