现如今 ， 很多男人的生活里 ， 有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑 。 明明清楚这些都是危害健康的杀手 ， 但就是欲罢不能 。 让我们从中医理论出发 ， 向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法 。
酒桌男 试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处 ， 但每次都喝高就会对身体产生很大的危害 ， 特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重 ， 长期如此 ， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒 。 如果喝醉了 ， 推荐拿葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿来泡茶可以解酒 。
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果 ， 就能稍微减轻酒精对身体的危害 。
想要在平时护肝 ， 可以试试白菊花茶和枸杞茶 ， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。 佛手花和玫瑰花则能疏肝理气 ， 拿来泡茶喝也不错 。
此外 ， 酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 维生素B能保护消化系统 ， 也可以适量补充些 。 饮食要注意避免食用大鱼大肉 ， 这些东西太油腻 ， 容易伤肝 。
老烟枪 罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害 ， 这是众所周知的事实 ， 但是大家可能不知道 ， 香烟中的有害物质被血液吸收后 ， 还会引发心血管疾病 ， 如冠心病、高血压 。 当然 ， 抽烟的人还会经常咳嗽 ， 这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位 。 所以 ， 烟枪男们 ， 还是赶快戒烟吧 。
专家推荐：保护咽喉 ， 很多人第一个联想到的一定是胖大海 ， 其实胖大海只有润喉的作用 ， 值得推荐的是罗汉果泡水 。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎 ， 分成八等份 ， 每一份当作是一天的茶叶量 ， 用水泡着喝 ， 直到没有味道为止 。
罗汉果的味道又苦又甜 ， 不太好喝 ， 但它有很好的清咽利喉的功效 。
另外 ， 百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰 ， 是不错的养肺食物 ， 不妨试试 。
游戏狂人 枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族 ， 都存在用眼过度、久坐不动的情况 。 别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛 ， 中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨” ， 针对这样的男士 ， 专家提醒：多运动 ， 多锻炼 。
专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞 。 另外 ， 韭菜炒核桃可以补肾 。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛 ， 所以 ， 建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 还可以多吃些胡萝卜和维生素A片 ， 以保护视力 ， 防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点 ， 游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱 ， 平时多吃些维生素C含量高的水果 。
【男人喝什么茶 保肾又护肝】此外 ， 久坐的人特别会发胖 ， 容易患高血脂症 ， 这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 ， 试试苦丁茶、决明子茶 ， 也会有不错的效果 。
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