茶自古以来就备受医家推崇的养生之品，在中医的很多方剂里都有细茶一味 。 从中医的角度讲，茶能醒脾化湿，又可清热提神；从西医角度讲，茶中的可卡因既可提神，又能降低血脂，因此喝茶也是一种养生之道 。
人在炎热的夏天的确更容易上火，尤其是本身就是热性体质的人 。 一般，我们建议夏天可以多喝绿茶消暑，那是因为绿茶比较普遍，要取得并不困难 。
其实，除了绿茶，白茶也是很适宜在酷暑季节饮用的茶品 。 白茶有独特的制法，加工时 。 在气温较低的初春季节，采集芽叶肥壮的鲜嫩叶梢 。 摊放于通风阴凉的自然环境中直接晾干，不炒不揉 。 因白茶不经烘干而晾干，又在寒天制成，故不仅不吸热，且芽心内包，不见日光 。 性寒 。 是难得的良性饮料 。
夏日炎炎，酷暑难当 。 饮一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶，能立即给人以消暑清凉之感 。 实为最佳的清凉饮料 。 白茶产地的群众也将白茶作为祛湿退热、降肺火之治疗热证的良药 。
茶叶"洗洗"再喝
【夏日茶叶养生之道】所谓洗茶，就是把所泡的头茬茶弃去不喝 。 这是因为，茶叶表面比较粗糙，容易残留一定量的农药，经开水一泡，农药会迅速溶解于水中 。 有实践证明，在头茬茶水中农药含量几乎占多次冲泡茶水中农药含量的一半 。 另外，有一些茶叶在制作过程中，难免掺有灰尘等脏物，把头茬茶水弃去无疑是一次卫生的消毒 。 而且，第二次冲泡的茶水能泡出较高的有效成分，喝起来香醇可口 。
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