【健康】不看错过一个亿！23条医生想告诉你的健康小知识( 二 ) _健康小知识

泌尿科医生想说：
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尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。
肾不好更多时候的表现反而是尿少。
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凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官，收缩肛门时就能感受到它。
凯格尔运动能锻炼盆底肌，可以改善小便失禁的问题，对于夫妻生活质量也有帮助。男女老少，都值得拥有。
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上完厕所要从前往后擦
对女性来说，从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定不要错！

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消化科医生想说：
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想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
饮食要有规律；不要狼吞虎咽；少饮酒，少吸烟；少吃肠胃不喜欢的东西；少吃腌制、重口味的食物；饭前便后，严格洗手。
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重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。
最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克。

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不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药，长期使用可能造成”结肠黑变病“、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为通便首选。
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50 岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。

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急救医生想说：
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烫伤了，不要乱抹东西
烫伤后只要记住：大量凉水冲洗；脱去伤口的衣物；持续用冷水浸泡烫伤部位；用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；如果烫伤严重，尽快去医院。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用。
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扭伤后，不要热敷
扭伤后首先应该休息，然后及时冷敷。
48小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置， 48小时以后才可以热敷。

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遇见晕倒，不要掐人中
掐人中没什么神奇，它不能治疗疾病，只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用。
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处理伤口，不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性。
处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等。如果伤口严重，还是要交给医生处理。