带鱼富含丰富的蛋白质 ， 具有补脾益气 ， 润肤养发 ， 预防癌症的作用 ， 常吃带鱼还可以保护心血管系统 ， 预防高血压 ， 心肌梗塞等疾病 ， 今天小编就要和大家分享怎样做美味的香煎带鱼段 ， 希望能够帮助到大家 。 东西/材料 带鱼段适量 ， 葱适量 ， 姜适量 ， 蒜适量 ， 生抽适量 ， 白醋适量 ， 料酒适量 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 五喷鼻粉适量 ， 孜然粉适量 ， 辣椒粉适量 。
操作方式 01 将带鱼处置清洁 ， 用清水洗净 ， 两面用斜刀切一下 。
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02 将葱 ， 姜 ， 蒜切碎 ， 放入盘中 。
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03 【怎样做美味的香煎带鱼段】放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 。
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04 再放入一勺生抽 ， 一勺白醋 ， 一勺料酒 。
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05 抓拌平均 ， 腌制30分钟 。
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06 平均的沾上一层面粉 。
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07 平底锅放入适量油 ， 油温五当作热 ， 将带鱼段放入 ， 煎至两面金黄 。
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08 盛出装盘 ， 撒上适量孜然粉 ， 辣椒粉 ， 甘旨就做好了 。
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