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美好的春天其实有很多健康的小知识 。
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1、“春捂秋冻” ， 要注意保暖 。 春天的气温波动比较大 ， 早上晚上温差大 ， 再吹一吹风 ， 特别容易感冒 ， 所以春天的时候还是要做好保暖 ， 不要受凉 。
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2、春天容易上火 ， 嘴干等症状 ， 慢性气管炎 ， 支气管炎也是最容易在春天发作 ， 所以春天的时候要多服用祛痰健脾 ， 补肾养肺的食物 ， 比如蜂蜜、梨子、银耳等；
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3、要多注意通风透气 。 春天空气中的水分增多 ， 湿气也加重了 ， 闷热的环境更容易让细菌滋生 ， 所以春天的时候要勤通风 ， 多晒被褥衣服 。
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4、多锻炼多运动 ， 春天的传染病多发 ， 多锻炼身体可以有效的增加自己的免疫力 ， 防止各类传染病的发生 。
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5、稳定情绪 ， 注意养肝 。 春天是养肝的季节 ， 所以每天要保持好的情绪、心情 ， 少动怒 ， 以免伤肝 。 每天要保持情绪的稳定 。 如何成为一个情绪稳定的人
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6、春天的睡眠时间不宜过长 。 春天是最容易发困的季节 ， 但是过多的睡眠是不利于自己身体健康 ， 早上宜早起 ， 午睡半小时左右就足够了 。
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【每天一个健康小知识】
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