茶是很多人春夏季最爱的饮品,不过中医提醒大家,喝茶需辨清体质,适当饮用 。
茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 。 根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究 。 一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶 。 具体来说,有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶 。 而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶 。
凉性茶: 绿茶,青茶中的铁观音
中性茶: 青茶中的岩茶
温性茶: 红茶、普洱茶
当然,除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外,你还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶 。
排毒去辐射——菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。 因为茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效 。
降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。 普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用 。
【不同体质选择喝不同的茶】此外,你还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶 。 例如,这段时间工作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重,那么可以选择绿茶来对抗污染 。
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