【花草茶如何喝出健康】国人自古以来就有喝茶的习惯 ， 品一好茶 ， 修身养性 。 忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能 。 山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的草药材冲泡在一起 ， 就摇身变成了受人追捧的“养生茶” 。 五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？
枸杞菊花茶
中医认为 ， 菊花性凉 ， 有散风清热 ， 平肝明目之效 。 可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛 。 枸杞 ， 又称明目果 ， 能够补肾、润肺、生津、益气 。
哪些人适宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶 ， 具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效 ， 适合长期坐在电脑前的白领和学生服用 。
哪些人不宜喝？菊花性凉 ， 枸杞中含有植物激素会影响内分泌 ， 所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的 。
最佳喝法：五六朵菊花 ， 五六颗枸杞 ， 用沸水冲泡 ， 一周2-3次 。
桂圆红枣茶
桂圆 ， 益心脾 ， 补气血 。 有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效 。 红枣 ， 味甘性温 ， 具有补气养血、健脾和胃、安神等功效 ， 是不可或缺的补血圣品 。
哪些人适宜喝？桂圆红枣茶受到众多女性的追捧 ， 能够从内到外地唤起好气色 ， 延缓衰老 。
哪些人不宜喝？由于桂圆偏热性 ， 多食容易上火滞气 ， 所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。 火力强盛的年轻人也要少喝 ， 以免上火 。 由于枣含糖量高 ， 糖尿病患者要注意 。 而且枣皮不易消化 ， 吃太多会影响到排便 。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗 ， 用沸水冲泡 。 最好将红枣划开 。
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