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便秘的人不宜喝浓茶【便秘的人不宜喝浓茶,峨嵋雪芽】许多人认为茶水能补充水分,自然能润肠通便,缓解茉莉花茶功效便秘 。 这种认识其实是片面的 。 实践证明,喝浓茶不但不能缓解便秘,反而会加重便秘 。 这是因为茶叶中的鞣质(红茶约为6%,绿茶约为10%15%)具有收敛作用,减缓肠道蠕动,使大便在肠道滞留时间延长大肚子茶,进而加重便秘 。 只有喝淡茶时,因为水分较多,可以抵消茶叶对肠道的收敛作用,才可能有些微通便功效,但也不如白开水 。 因而,有习惯性便秘或偶尔发生便秘时,可饮用酸奶、蜂蜜或淡盐水,多吃蔬菜水果,或用番泻叶代茶饮,而不宜多喝茶,尤其不宜喝浓茶 。
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