如何吃芒果才健康？吃芒果有哪些禁忌？ _小知识

芒果富含丰富的纤维、维生素、矿物质，只要以“削”代替“撕”，彻底去除果皮与果肉间的细毛，就能避掉芒果的发性，降低发炎和过敏的程度。到底怎样吃芒果才健康呢？吃芒果又有那些禁忌呢？来吧各位，为了家人和自己的健康，随着这篇指南看一看吧！健康吃芒果的方法： 01 小心过敏
芒果在没有熟的时候，果蒂部位会有白色汁液，虚寒咳嗽的人应避免食用，以免引起咽喉发痒；在吃芒果过敏后应立即用清水冲洗过敏处残留汁液，然后用冷毛巾冰敷过敏部位，在去医院拿些过敏药食用。

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02 一次不宜食用过多
芒果是极少数含有蛋白质的水果，一次食用过多就会有饱腹感，所以在饱饭后不宜食用芒果；除此芒果也不可与辛辣食物共同食用，可能会使人发黄病。

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03 削干净果皮
芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重；有过敏史的人减少与芒果皮和果蒂的接触；食用时最好切成芒果丁。

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吃芒果的禁忌： 01 【如何吃芒果才健康？吃芒果有哪些禁忌？】过敏体质禁吃
芒果营养丰富，可是对于过敏性体质的人来说，吃菠萝是一种具有危险性的行为，因为芒果果皮含有组织胺成分，这种物质对于健康体质的人来说并没有任何的妨碍，而对于过敏体质的人来说，就会有引发过敏症状的出现，所以说过敏体质的人尽可能不要吃芒果。