每天吃多少蔬菜水果合适呢，小编我有以下的解答 。 操作方法 01 首先早餐得吃一些，蔬菜可以吃3两，水果吃一个，这个就合适了 。
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02 中餐蔬菜可以吃多点，水果也多吃一点，蔬菜吃4两，水果吃二个，因为中午要做很多活，应该吃多点的 。 这样就合适了 。
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03 晚餐也可以吃多点，不过晚餐水果不要多吃，吃一个就可以了，吃多点蔬菜就可以了，吃4两，这样也就合适了 。
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04 【每天吃多少蔬菜水果合适】还有就是夜宵，夜宵蔬菜就可以不吃了，吃二个水果就可以了 。 这样也合适了 。
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以上内容就是每天吃多少蔬菜水果合适的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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