宿世界约有一半的生齿患有维生素D缺乏症 ， 可能是因为阳光有限或健康的糊口习惯不良 。 此中以下人群最轻易患维生素缺乏 。
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1【这些人容易导致维生素D缺乏】55岁以上的当作年人：一些老年人在户外勾当较少 ， 是以维生素D的阳光接收也较少 。 但不仅如斯 ， 皮肤老化不克不及有用地合当作维生素D. 事实上 ， 大约50％的当作年人因血液中的维生素D缺乏而导致骨骼问题 。
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2办公室工作人员：若是你从上午9点到下战书5点做办公室工作 ， 你将不会表露在阳光下 。 限制表露在阳光下的人似乎没有足够的维生素D ， 这个问题可以经由过程在日常饮食中添加维生素D来降服 。
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3皮肤乌黑的人：黑人维生素D程度低于白人 。 这是因为皮肤乌黑的人在表皮（皮肤的外层）中有更多的黑色素 ， 皮肤色素沉着 ， 降低了表露在阳光下维生素D的能力 。
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4结肠炎：维生素D是一种脂溶性维生素 ， 其接收取决于肠道脂肪的消化率 。 高达70％的结肠炎患者没有足够的维生素D 。 若是您患有IBD ， 请扣问您的大夫若何确保您天天都能获得足够的维生素D 。
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5素食者：大大都含有维生素D的食物是动物产物 ， 野生鲑鱼和蛋黄以及很多含有牛奶等营养当作分的营养食物 。 所以素食者和乳糖不耐症更轻易缺乏维生素D.
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6服用某些药物的人：已知某些药物会发生与接收维生素D有关的副感化 ， 如奥利司他和消胆胺等减肥药 。 .若是你服用任何药物 ， 请你的大夫找出帮忙你获得所需营养的最佳方式 。
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7骨骼和肌肉痛苦悲伤的人：您比来是否诊断出关节炎或肌肉痛苦悲伤？请大夫查抄您的维生素D程度 。 缺乏营养素会导致关节和肌肉痛苦悲伤 ， 维生素D缺乏可能是你的痛苦悲伤和不适的原因 。
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以上内容就是这些人容易导致维生素D缺乏的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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