为大脑准备的营养餐， 滋补大脑操作方式 01 健脑粥
以粳米， 核桃仁为本家儿， 再放入一些黑芝麻， 放在锅里用小火煮， 熬当作粥即可 。 核桃能滋养脑细胞， 加强脑功能;粳米可以促进血液轮回， 加强免疫力
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02 八宝粥
八宝粥用红枣， 桂圆， 白扁豆， 薏仁米等八种食材（可以在超市里买搭配好的）， 放入锅里， 小火熬当作粥， 最后放冰糖入锅
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03 胡桃龙眼鸡丁
以胡桃仁和鸡肉为本家儿， 把鸡肉用盐， 料酒， 酱油腌好， 在锅里炒变色之后插手胡桃仁， 炒的过程可以加点葱， 炒熟即可 。 有利于安神补脑 。
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04 【滋养大脑的药膳大全】莲子鸡丁
以鸡腑肉， 莲子为本家儿， 配料可以加焚烧腿肠， 花生鸡蛋， 把鸡脯肉切丁， 莲子去心， 加适量调味品， 炒熟出锅
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以上内容就是滋养大脑的药膳大全的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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