现在的人几乎人人都会吃肉 ， 有些人就是无肉不欢 ， 可是经常吃肉也会有坏处 ， 一起来看看经常吃肉的坏处吧 。 操作方法 01 便秘 。 粗纤维食物有利于消化系统的消化 ， 而肉类却恰恰相反 。 经常吃肉减少纤维的摄入 ， 使胃肠蠕动缓慢 ， 排便困难 。
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02 使钙流失 。 肉类中含有丰富的蛋白质 ， 经常吃肉摄入过多蛋白质 ， 就会引起钙缺乏 ， 严重导致骨质疏松 。
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03 【经常吃肉的坏处？】高血压心脏病 。 肉类有丰富的脂肪、胆固醇使肠胃壁、血管壁增厚 ， 减慢血液流动 ， 增加高血压心脏病风险 。
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04 癌症 。 肉里面添加了很多硝酸盐以及防腐剂 ， 这些东西具有致癌性质 。 肉类经常会烹、烧烤和炸 ， 会产生多种致癌物质 。 所以经常吃肉的人得癌症的几率也更高 。
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