正值酷热难耐时节 ， 北京市中医局公布了6种具有防暑功效的方药和药膳处方 ， 炎热夏季 ， 您可酌情选用 。
防暑方药——
1.防暑清热饮
原料：藿香3克 ， 菊花3克 ， 白茅根3克 ， 薄荷2克 ， 乌梅1枚 。
功用：芳香化湿 ， 清热生津 。
服用方法：将上5味药放入杯中 ， 加350～450毫升开水 ， 加盖闷泡30分钟 。 代茶饮 。 每日1剂可供3～5人服用 。
适用人群：高温、高热环境中工作或生活人群 。
2.防暑和胃饮
原料：藿香3克 ， 香薷3克 ， 穿心莲3克 ， 生姜2片 。
功用：解表祛暑 ， 调和肠胃
服用方法：生姜洗净切厚片 ， 与其他3味药共放杯中 ， 加350～450毫升开水 ， 加盖闷泡30分钟 。 代茶饮 。 供3～5人服用 。
适用人群：空调环境中工作或生活人群 ， 平时贪凉饮冷过度的人群 。
3.防暑儿童饮
原料：藿香2克 ， 荷叶2克 ， 白茅根5克 ， 生山楂2克 。
功用：芳香化湿 ， 清热生津 。
服用方法：将上4味药放入杯中 ， 加500毫升开水 ， 加盖闷泡30分钟 。 代茶饮 。 供3～5人服用 。
适用人群：14岁以下儿童 。
防暑药膳——
1.清凉绿豆汤
绿豆30克 ， 芦根9克 ， 生甘草3克 。 将芦根、生甘草用纱布包好 ， 加水适量与绿豆同煮5～10分钟 。 去药包 。 冷热饮均可 。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量 。 煮粥 ， 冷、热食用均可 。
3.清热解暑凉拌菜
【防暑降温茶饮药膳】鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种 ， 洗净 ， 开水焯后 ， 凉拌食用 。
