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消脂陈皮茶

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陈皮因其药用功效备受人们关注 ， 也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱 。 不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧 ， 可以瘦身去脂 。 下面介绍几种陈皮茶制作搭配方法 ， 快来试试吧！
自制消脂陈皮茶喝出苗条身材家庭自制陈皮的方法：
1）现在这个季节 ， 市场上桔子很多 ， 吃完之后 ， 不要急于把桔皮扔掉 。 将桔皮（不要清洗）用线串起来 ， 悬挂在通风的地方 ， 几天以后 ， 晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。
2）晒干的陈皮香味比较淡 ， 口感有点儿苦 ， 可以将陈皮放入烤箱中层 ， 用140度左右的温度 ， 烘20分钟（随时查看 ， 不要烤糊） 。 取出彻底冷却后 ， 再放入密封袋中保存 ， 味道最好 。
3）除了泡茶 ， 平时炖肉时放入几片 ， 还可以提香 ， 去腥 ， 解油腻 。
陈皮荷叶茶体重偏重的人 ， 或肠胃负担过重的人 ， 可以饮用茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。 节日期间饮食频繁 ， 很多人有发胖的苦恼 。 每天饭后30分钟（中 ， 晚都可以） ， 喝一次这款茶 ， 连续一周 ， 对身体能起到很好的调整作用 。
荷叶有理脾调胃的功效 ， 入茶当饮品也很适合减肥的人 。 干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售 ， 价格很便宜 。
保存干荷叶要避开潮湿的地方 ， 最好用保鲜袋 ， 放于阴凉干燥的地方 。
薏米可以帮助排除体内废物 ， 促进新陈代谢 。 用薏米入茶可清热 ， 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。 陈皮则可以改善消化不良 ， 调气健脾 。 除了可以在药店或超市买到之外 ， 这个季节也可以自己制作陈皮 。
原料：干荷叶一把（约10克）；干山楂20克（约15片）；薏米10克；陈皮10克；冰糖随意；清水700ml;（此为一人量 ， 孕妇禁服）做法：
1）将干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2）锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 。
3）壶中放入冰糖 ， 搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
红豆陈皮水 ， 瘦身去脂的美味红豆即赤小豆 ， 《本草纲目》说其性下行 ， 能通小肠利小便去肿胀 ， 另外它有调经通乳作用 ， 对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。 此外 ， 陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。 对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。 多吃可预防及治疗脚肿 ， 有减肥之效 。
其石碱成分可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。 红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内 ， 达到瘦13公斤左右的具体成效！
红豆陈皮水制法材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时 ， 然後把红豆放入沸水中煮30分钟 ， 加入陈皮焗10分钟後 ， 再加少许幼盐便可 。
功效：红豆具有利水去肿的功效 ， 陈皮可帮助消化、宣通五脏 ， 与红豆结合能减肥消肿 ， 建议每日餐後饮用 ， 2星期便见效果 。
绿豆陈皮茶材料：绿豆20克、陈皮茶10克 。
绿豆陈皮茶制法1、将绿豆洗干净后放入锅内 ， 用大火煮开 。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出 ， 将陈皮加入绿豆水中 ， 继续煮20分钟即可 。
特色：待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了 ， 其原因是如果煮绿豆的时间过长 ， 容易降低其解毒的功能 。 绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C ， 有退燥热、降血压的作用 ， 同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效 。 绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品 。

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