体内上火的几种食疗方案

2022-04-24 小知识

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有用的解决方式不一定是服药哦，大师都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的，这里保举药食同源的食疗方式帮亲们快速降火。

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方式/
1【体内上火的几种食疗方案】怒火

怒火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去人烟方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

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2枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、喷鼻油、喷鼻葱、胡椒粉。
做法：大米洗清洁熬当作粥；猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待；姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）；将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝插手盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许喷鼻油，撒喷鼻葱沫即可。

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3枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：筹办好胎菊花和枸杞；在烧水壶里注入些水；摁下开关，将水烧开；将烧开的水倒入容器里；放入筹办好的胎菊花；插手枸杞，凉一会即可饮用。

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4胃火

胃火：胃部灼热痛苦悲伤、口干口臭、大便稀烂、胃口欠好。
去人烟方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

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5雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮；把萝卜切当作小块；放到搅拌机里；雪梨切当作小块；放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜；搅打20秒即可；倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立即清爽了很多多少。

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6绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量。
做法：绿豆适量；洗清洁用水泡2个小时，煮的时辰省点时候；晚上回家把泡好的绿豆，清洗清洁；绿豆里插手适量的水（水量按照本身快乐喜爱加，喜好吃豆的少加点，喜好喝汤的多加点）；大火煮开后转小火继续煮；搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮；15分钟摆布已经软烂，可以吃了。

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7肺火

肺火：咽干痛苦悲伤、咳嗽胸痛、干咳无痰。

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