如果你感觉夫妻之间的性爱时间不是很长 ， 那么在平时生活中 ， 可以适当的多吃一些有利于延长性生活的食物 ， 这样才能让夫妻性生活更加和谐 。 操作方式 01 含钙量高的食物 ， 在我们日常糊口中 ， 其实有良多的食物含钙量都比力高 ， 像是经常会吃到的虾皮 ， 乳成品 ， 海带之类的 ， 这些食物其实可以多吃一点 ， 因为这些食物含钙量比力高 ， 并且可以或许刺激男性的精子当作熟 ， 当然也就有利于夫妻的性糊口耽误 。
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02 维生素含量比力丰硕的食物 ， 其实此刻良多的蔬菜里面 ， 维生素相对来说含量都是比力丰硕的 ， 维生素可以或许很好的延缓衰老 ， 并且还有利于性功能的加强 ， 好比说我们经常会吃到的洋葱 。
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03 鸡肉 ， 鸡肉属于一种经常可以或许吃到的肉类 ， 相对来说 ， 吃鸡肉并不会让我们轻易长胖 ， 想要性糊口时候更长一些就可以恰当的多吃一点鸡肉 ， 因为鸡肉所含有一种特别的营养当作分可以或许补肾益精 ， 有利于防止男性呈现早泄的问题 。
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04 鳄梨 ， 这种梨其实是属于热带的生果 ， 可是它的营养价值真的是半斤八两的丰硕 ， 尤其是它所含有的叶酸 ， 汉子吃过之后可以加倍的持久 ， 还有助于庇护我们的心脏 ， 属于一种很是健康的助性生果 。
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05 草莓 ， 相信良多人冬季的时辰城市经常吃草莓 ， 而草莓确实是一种很是不错的 ， 可以或许提高我们机能力的生果 ， 草莓吃起来酸酸甜甜的 ， 具有必然的药用价值 ， 想要提高机能力 ， 其实汉子跟女人都应该恰当的多吃一点 。
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06 无花果 ， 无花果可以说是一种很是好的助性生果 ， 尤其是多吃一点无花果 ， 还对我们的心脏健康具有很主要的感化 ， 并且无花果所含有的这种高纤维也半斤八两的丰硕 ， 所以男性伴侣多吃一点无花果 ， 可以或许很好的加强性功能 。
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07 柑橘 ， 柑橘含有丰硕的抗氧化剂以及叶酸 ， 这些当作分对于男性来说 ， 其实提高性功能方面长短常有感化的 ， 不外在吃柑橘的时辰也可以吃一点葡萄柚或者是柠檬之类的 ， 这些生果搭配来吃结果会更佳 。
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