春季喝什么茶好？如何喝茶才养生？ _小知识

太多现代人正面临着严重的亚健康问题，而近些年来，人们也渐渐的明白健康重过一切的道理，于是开始寻找属于自己的养生之道。而在我们国家，除了运动、饮食、心情这三大养生方式之外，还有一种最重要的养生方式，那就是喝茶。喝茶能够养生，且能够起到静心的功效。只是很多人仍旧不知道，什么季节喝什么茶才能养生，更不知道如何喝茶才养生。来吧各位，春季是一个喝茶养生的大好季节，赶紧随着这篇指南学习起来吧！选择茶叶的体例与诀窍： 01 按照小我体质进行
良多人会说了，在春季必然是喝绿茶最摄生嘛。这一点没错，绿茶确实很适合在春季喝，只是这也是按照小我的体质进行选择。绿茶性凉，这对于体质偏凉且很轻易呈现腹泻问题的人来说，春季绿茶的选择就要适可而止。人的体质分为偏和缓偏寒，春季品茗摄生之前，自我分辩一下，本身是阳性体质仍是阴性体质。阳性的话喝点绿茶白茶，阴性的话喝点红茶花茶为佳。

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02 暖胃养肝为本家儿
春季本家儿要的摄生之道在于胃和肝，那么暖胃养肝就是最本家儿要的摄生目标了。所以说，在春季品茗摄生的时辰，暖胃、养肝护肝为本家儿，而在春季可以或许起到暖胃养肝结果的茶叶最好的就是花茶，其次是红茶和普洱以及铁不雅音。尤其是花茶，好比茉莉花苞茶，玫瑰茶等，不单有着养肝的结果，且可以或许起到提神醒脑坦荡气度的功能。

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03 降噪降火不成忽略
春季是一个很“矛盾”的季候，尤其是初春季候，既要养肝暖肠胃健脾，还要防止春日火气的兴旺，所以说在品茗摄生上就要多操心思了。若是此时的你感受到身体经常性的发冷发寒，那么多喝点花茶，好比茉莉花苞搭配玫瑰花茶一路喝。若是你感应口干舌燥，口舌生疮，便秘，且表情焦躁的话，那么可以喝点菊花茶或者金银花茶，这是因为你体内火气起头兴旺的缘故，若是不加以调度，上火带来的一系列健康问题顿时就会呈现。

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04 初春时节谨严绿茶
绿茶，其实这是作者本身一年四时最喜好的一条目茶，尤其是我本身老家的绿茶，总会想尽法子买来最好的，知足本身的“贪欲” 。可是在如许一个乍暖尤寒的初春，不管是阳性体质仍是阴性体质的人群谨严选择绿茶。因为初春冷气仿照照旧很重，喝绿茶的话冷气会堆积在本身的体内，时候久了天然当作为某些疾病的病因。