对于每一个爱美的女性来说，穿高跟鞋就仿佛是灰姑娘穿上了梦想的水晶鞋一般，所以高跟鞋对于女性来说，真的是非常的有诱惑力，不过高跟鞋虽然让女性看起来特别的美丽动人，但也要付出惨痛的代价，那么女性在穿高跟鞋的时候如何才能够减轻所带来的危害呢？操作方法 01 购买高跟鞋的时候，女性购买高跟鞋的时候一定要选择鞋底跟自己的脚弧度比较相似的鞋子，而且鞋子千万不要买的太小，最好是不要选择太高的鞋跟，这样穿起来会比较舒适一些 。
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02 不要在不平整的马路上穿高跟鞋，女性穿高跟鞋的时候走路一般来说都会比较吃力，如果在一些不平整的马路上穿着高跟鞋，走路会更加的伤害到我们的身体，所以穿高跟鞋的时候尽量要走一些平整的道路，而且不要步幅太大，更不能够爬坡之类的 。
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03 坐下的时候将鞋子脱掉，尤其是上班族的女性，在办公室里面最好是准备一双平底鞋，这样到了办公室之后，将自己的高跟鞋脱掉，就能够活动活动自己的小腿以及脚部，从而减轻这种高跟鞋所带来的危害 。
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04 躺在床上做做双腿运动，女性白天的时候穿了一天的高跟鞋，比较累，那么晚上睡觉之前躺在床上，可以将双腿抬高，双腿反复的活动一下，双脚也左右的转圈差不多二三十次，这样有效的就能够活动脚部以及下肢的静脉血液循环 。
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05 选择质量好一点的高跟鞋，可能有一些女性只是想要购买款式比较漂亮的高跟鞋，往往不注意材质，但是在选择高跟鞋的时候，最好是选择材质稍微好一点的，因为质量好的高跟鞋，一般来说都会比较柔软，而质量不好的往往鞋跟不是很稳就容易出现崴脚的情况 。
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06 注意走路的姿势，虽然说每个人都有自己走路的姿势，但是在穿高跟鞋的时候一定要尽可能的调整自己走路的姿势，走起路来鞋子的脚后跟一定要牢牢的落地，身体的重量能够均匀的压在脚部，这样才不会让脚走起路来特别的痛 。
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07 注意脚部的保养，女性白天出去穿着高跟鞋确实非常的美丽，但是晚上回来的时候一定要注意脚部的保养，如果晚上回来感觉脚特别的累，那么就可以用热水泡一下，这样有利于促进脚部的血液循环，减轻高跟鞋所带来的伤害 。
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08 【怎样减轻穿高跟鞋的危害？】按摩脚部，女性如果感觉自己的脚特别的酸痛，那么就应该立刻脱下高跟鞋，然后用双手轻轻的按摩脚部的舔脚趾以及脚踝处，如果可以的话，在自己的包里面还可以放一点精油，按摩的时候涂上一点精油，这样效果会更好一些 。
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