两个多月的宝宝晚上不睡白天睡被称为婴儿睡眠昼夜颠倒 ， 这是宝妈最头疼的事 ， 那么怎么矫正宝宝昼夜颠倒的情况呢？操作方法 01 老人有种说法 ， 宝宝昼夜睡颠倒 ， 床头床尾倒着睡 。 意思是宝宝出现昼夜颠倒的情况 ， 可以让宝宝白天头朝床尾睡 ， 晚上头朝床头睡 。 小编同事家的宝宝出现昼夜颠倒的情况就是用的这种方法矫正 ， 听说效果不错 。
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02 科学的方法是要让宝宝感知白天和晚上的不同 。
白天宝宝睡觉光线不能太暗 ， 而晚上睡觉要拉上窗帘 ， 尽量在黑暗的环境中入睡 。 白天睡觉不要过于安静 ， 有适当的噪音是很好的 ， 而晚上就要尽可能的保持安静 。 白天要多与宝宝玩耍 ， 最好带去户外游玩 ， 并告诉他白天就是玩的 ， 到晚上宝宝要睡觉的时候就要呆在房间里 ， 不再陪宝宝玩了 。 宝宝喝奶容易睡觉 ， 白天给宝宝喂奶的时候可以跟宝宝说说话 ， 养成吃玩睡的习惯 ， 到了晚上喂奶就不要跟宝宝说话了 ， 尽量让宝宝喝饱了睡觉 。 其实做这些的目的就是让宝宝知道白天是可以玩耍的 ， 但是到了晚上就必须要睡觉 。
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03 小编的宝宝没有昼夜颠倒的情况 ， 但是宝宝在出生半个月后已经学会在固定的时间睡觉了 ， 而且晚上大概4-5个小时醒一次 ， 吃了奶又睡回去了 ， 几乎没有出现半夜闹腾的情况 。
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04 【宝宝两个多月晚上不睡白天睡觉怎么办】小编是这样做的 ， 月子里的宝宝几乎吃饱了就睡 ， 玩的时间很少 ， 但是到了晚上就会很难入睡 ， 有时候折腾到凌晨2-3点不睡都是正常的 。 为了保证自己的睡眠和宝宝的睡眠 ， 宝宝出生半个月后 ， 白天宝宝睡觉 ， 超过2个小时 ， 我会在宝宝旁边说话 ， 知道他醒来 ， 这么做的目的是 ， 白天不让宝宝一次睡太多 。 尽量2个小时醒一次 ， 一个小时或1个半小时后再让宝宝睡觉 。 白天睡觉不拉窗帘 ， 房间保持光亮 ， 也不刻意压低声音说话 。 到晚上7点-8点半之间不让宝宝睡觉 ， 8点半开始哄睡 ， 就是强迫他入睡 ， 窗帘拉上 ， 床头灯关掉 ， 房间里的亮度只保持在能看清宝宝容颜 。 抱着轻轻的拍打 ， 摇他 ， 唱催眠曲 ， 哄半个小时就能入睡 。 晚上除了我和宝宝 ， 其他人不得进入房间 ， 就是要保持房间安静 。 让宝宝睡到自然醒 ， 不要怕宝宝饿着 ， 宝宝没我们想象中的笨 ， 他饿了自然就醒了 。
小编坚持了一个星期这样 ， 一个星期后 ， 一到9点宝宝就吵着要睡觉了 ， 这时候不需要哄了 ， 吃了奶就能睡着 ， 而且晚上能睡4-5小时 ， 半夜起来一次夜奶就睡到白天了 。
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05 以上是小编为大家介绍的改善宝宝昼夜颠倒的方法 ， 希望对宝妈们有所帮助 。
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