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浓茶加醋可以止泻 米汤和果汁可以帮助恢复春节期间 ， 许多人选择旅行来庆祝节日 。 旅游中最不愉快和最常遇到的问题是腹泻和胃肠炎 。 即使只有几天的轻微症状 ， 旅游质量也会大大降低 。 不科学的饮食是导致旅游腹泻的主要原因 。 不干净的食物和饮料含有大量的致病菌 ， 其中一些会直接引起肠胃或血液感染 。 细菌可以存在于所有未消毒的食物中 ， 但最常见的食物是肉、海鲜、牛奶、乳制品、蛋糕等 。 )
俗话说 ， 预防旅途腹泻最好的方法就是注意饮食卫生 ， 养成良好的个人卫生习惯 。 不要喝未经煮沸消毒的水 ， 如溪水、自来水 。 现在天气冷 ， 不要轻易尝试冰制品 。 建议喝热茶、热咖啡、热汤、开水、矿泉水、罐装饮料等 。 食物方面 ， 不要贪吃当地小吃 ， 避免食用卫生状况差的路边摊食物 ， 慎食生菜沙拉 ， 不食用生的普洱茶品牌肉类、鱼类、海产或腌制的鱼贝食品 。 如果旅游地区卫生条件落后 ， 最好自备一次性筷、匙、纸杯 ， 餐厅毛巾以擦手为宜、不宜擦嘴 。 ） .
游客腹泻的典如何冲茶型症状是到达目的地后几天内突然全身疲倦、厌食和腹部绞痛 。 随着每天四到五次的黄色大便 ， 一些游客可能会恶心呕吐 ， 甚至发烧或大便带血 。 如果症状严重或持续 ， 应立即就医 ， 但大多数腹泻是一过性的 ， 一般一至五天就会自行痊愈 。
【浓茶加醋可以止泻 米汤和果汁可以帮助恢复，红枣茶】如果在旅途中吃东西后感觉肠胃不适 ， 或者感觉餐厅的卫生不尽如人意 ， 服用2 ~ 3片黄连素片可以起到预防作用 。 浓茶加一点醋也能起到止泻的作用 。
游客一旦出现腹泻 ， 原则上应禁食8-12小时 ， 使胃得到足够的休息 ， 并适当补充水分和电解质(简单的配方 ， 如1升水加1汤匙盐、8汤匙糖或运动饮料 ， 游客可以使用 ， 或加入少量橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜 ， 使其口感更好) 。 可以吃清液饮食 ， 如米汤、无油肉汤、果汁、过滤蔬菜汁等 。 因为它的营养含量极低 ， 只能吃一两天 ， 尽量不要喝牛奶 ， 避免咖啡等刺激性食物和过烫过凉的饮料 。
腹泻症状缓解后 ， 可以逐渐吃牛奶和粥、面食等软性食物 ， 提倡少食多餐 ， 逐渐增加食物的量和种类 ， 但脂肪的量需要稍加限制 。
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