你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你， 是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦， 又苦于没有时间去健身房呢？那么， 这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为， 肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成 。
因此轻身食品多以健脾胃， 利湿， 利水为最佳， 而茶的作用就在于此 。 它清热利水， 化痰消食， 温养脾胃， 乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。
在大鱼大肉之后， 人们习惯冲上一杯香茶， 这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些， 正是利用了它具有消除油腻的作用 。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯 。 他们大都是以肉为主食的民族， 从而不难看出， 茶对肉的消化起很大作用 。
现代研究证明， 茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等， 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。 适合各种肥胖症者饮用 。
以下介绍几种茶饮料：
(1)双乌茶
原料：乌龙茶5克， 何首乌30克， 干山楂20克， 冬瓜皮20克 。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟， 滤渣取液， 以其汤液冲泡乌龙茶， 即可饮用 。
(2)玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克， 干荷叶25克， 陈葫芦10克， 橘皮5克 。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末， 混入茶叶中 。 欲饮时， 可取少量冲泡， 反复冲泡至茶水清淡为度 。
(3)清络饮
原料：干荷叶50克， 乌龙茶5克， 丝瓜皮6克， 西瓜翠衣5克 。
制法：
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好， 放清水中浸泡清洗后备用 。
②砂锅中放水5杯， 放入纱布包， 以水煮熬至水沸， 代茶饮之 。
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