如果馆主告诉你 ， 晚上可以喝藏茶 ， 而且可以调节睡眠质量 ， 帮助睡眠 ， 你信吗？
其实99.99%的人第一反应都是怀疑的 ， 喝茶不是提神醒脑的吗？晚上喝茶最容易睡不着了 ， 不可能！
你自己从不知道的东西 ， 不代表它不存在 ， 只是你的认知限制了你的想象 。
馆主前几年 ， 有一段时间是天天失眠的 ， 每天晚上都很努力的睡觉 ， 但头脑却非常清醒 ， 一直到天亮都睡不着 。 那段时间 ， 几乎每天如此 ， 非常苦不堪言 ， 简直到了奔溃的地步 。 当时非常幸运的是 ， 有朋友介绍了我喝藏茶 ， 说晚上喝可以帮助睡眠 ， 你不妨试下 。
其实当时我是严重怀疑的 ， 我一个本来就拒绝喝茶的人 ， 还让我晚上喝茶这不是很搞笑吗？后来想想 ， 反正都睡不着了 ， 喝茶就喝茶呗 ， 怕什么？
【喝藏茶为什么能帮助睡眠？】记得 ， 当天晚上我喝了一杯300毫升左右的藏茶 ， 于是就准备睡觉了 。 竟然一觉到天亮 ， 第二天精力充沛 ， 我都不知我自己是怎么睡着的了 。 彻底颠覆了我对茶的认知 ， 令我兴奋又感激 。
于是 ， 我坚持每天晚上都喝一杯藏茶 ， 由那段时间开始 ， 睡眠质量都很稳定了 。
这也是我坚持推广藏茶的其中一个理由 ， 因为我觉得藏茶真的可以帮助到很多被失眠困扰的人 。
后来碰到很多来喝茶的人 ， 都说自己晚上睡不着、睡不好 ， 我都以自身的经历来建议他们喝藏茶 。
很多人并不习惯于晚上喝茶 ， 主要原因是普遍认为茶叶提神醒脑 ， 喝了茶会影响睡眠 ， 而失眠多梦和神经衰弱之人更不敢晚上喝茶 ， 怕会使症状进一步恶化 。 而饮用藏茶并不会有这些问题存在 。
普通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱 ， 而生物碱主要在鲜茶叶中含量最高 ， 藏茶属于深度发酵、全发酵的熟茶 ， 生物碱含量低 。
同时 ， 在藏茶的制作过程中 ， 具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸、茶多糖等物质保存下来 ， 可对抗及协调生物碱引起的兴奋 。
另外 ， 藏茶是弱碱性饮品 ， PH值在7以上 ， 并富含钾 ， 钾在体内有保水的效果 ， 可减少夜尿 。
所以 ， 饮用藏茶并不影响睡眠 ， 反而改善睡眠质量 ， 长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等 。 馆主有部分茶友是长期失眠的 ， 对茶的敏感性高 ， 在饮用藏茶一个月后完全改善了烦人的失眠症 。
睡眠质量不好的朋友 ， 不放试着晚上喝藏茶 ， 亲身体会一下藏茶能帮助睡眠的奇特之处 。
馆主提醒各位茶友 ， 晚上喝的藏茶应当比白天的稍淡 ， 不宜过浓 。
推荐阅读
- 恩施尤鲁酿造法，都匀毛尖是什么茶
- 一天什么时候喝黑茶最好，喝黑茶一天最佳时间和季节
- 品茶和禅坐，安溪茶叶
- 藏茶的这十个小知识你知道吗？
- 中国藏茶村——带您领略独特藏茶魅力
- 伏茶里的金花是黄曲霉素吗，金花茯茶里的是什么菌
- 茶圣是谁
- 为什么没有微信收款码申请
- 为什么一人成老赖全家受牵连
- 实验发现每天喝绿茶可以降低卵巢癌的发病率，莓茶